Прана - жизненная энергия, которая есть у каждого. Её можно тренировать, увеличить, усилить. Это осуществляется определенными техниками дыхания. Дыхательные практики неоднократно зарекомендовали себя наилучшим образом.
Техники дыхания тренируют сознание, освобождают от негативных эмоций, пробуждают внутреннюю энергию, значительно улучшают психическое здоровье, а также помогают справиться с многими серьезными физическими заболеваниями.